ザ・トレーシー・メソッドについて
マドンナやグウィネス・パルトロウの専属トレーナーのトレーシー・アンダーソンがあみだした『ザ・トレーシー・メソッド』
今までのキツイ筋トレとは全く異なり、ダンスの動きをベースとした流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしい身体を作るエクササイズDVDです。
『ザ・トレーシー・メソッド』は、発売された途端、話題沸騰となりました。
全米のみならず全英を瞬く間に駆け巡り、満を持して日本上陸を果たしました。
それでは、『ザ・トレーシー・メソッド』の効果と口コミを見ていきましょう。
ザ・トレーシー・メソッドの効果
ザ・トレーシー・メソッドは補助筋、つまりインナーマッスルを刺激するエクササイズです。
ビリーズブートキャンプのようなキツイ動きやコアリズムのような激しい動きはありません。主に二の腕やウエスト周りを意識した動きが多いため、二の腕やウエストが気になる女性は試してみる価値があると思います。
下の動画を見てもらえばわかりますが、難しい動きやキツイ動きはありません。
ですから、やる気次第で長く続けられるエクササイズDVDとなっています。
ザ・トレーシー・メソッドの口コミ
とにかくきつい。
4日続けてやったら、お尻からももの辺がしまったようで、すこしきつかったパンツがいい感じにはけた。
内容はスローテンポなので動きについて行くのは簡単。けど甘くは無いですね。
効いてるーって感じはすごくあります。始めてから約3カ月で（週2〜3）7Kg減です。
もちろん食事制限しての結果ですが、体は引き締まったと思います。
やっと手に入れたけれど、やっぱり続きませんでした…
毎日続けて、1ヶ月で確かに筋肉は付いたような気がします。でも体脂肪率は減らないし、体重は増えました。
食事制限や燃焼系の運動などと併用しないとダメなのかなぁ。。。
地味にキツイ。
産後ダイエット目的に購入。やっていて楽しくないのが難点です。。
以前はコアリズムで楽しく運動していたので、これだと少し物足りなく感じます。
ザ・トレーシー・メソッドの口コミを見ていると、やはりキツイみたいですね。
ダイエットだからきつくても仕方ないとあきらめている方は、こちらのダイエットがお勧めです。
私もこれで5Kg痩せたんですよ
